Каталог

Рубрики

Почему бы не заняться ходьбой?

МНОГИЕ считают, что если не посещать фитнес-клубы и не тратить уйму времени на тренировки, то физические упражнения не принесут никакой пользы. Но это далеко не так. Профессор Расселл Пейт из университета Южной Каролины говорит: «Думаю, нам следует официально рекомендовать послеобеденные неторопливые прогулки вокруг квартала».

Действительно ли пешая прогулка настолько полезна? На самом ли деле ходьба

Читать далее Почему бы не заняться ходьбой?

tianDe — красивой быть легко!

7 специй и трав, помогающих избежать онкологии.

i

Специи и травы долгое время используют в медицинских целях, например, против несварения желудка и других

Читать далее 7 специй и трав, помогающих избежать онкологии.

Гимнастика Норбекова для глаз

 

 

 

Современный мир просто

Читать далее Гимнастика Норбекова для глаз

Норбеков — суставная гимнастика (полная версия)

Суставная гимнастика с начинкой — одна из основных методик в комплексе оздоровления,

Читать далее Норбеков — суставная гимнастика (полная версия)

Продукты, улучшающие работу мозга и сердца

imgpreview

1. Цельнозерновые К этой группе относятся пшеничные отруби, пшеничные ростки, крупы, овсяные хлопья, неочищенный рис. Содержащаяся в них фолиевая кислота, витамины В6 и В12 существенно улучшают память. Полезные свойства цельнозерновых объясняются тем, что они содержат множество жизненно важных витаминов и минералов. В них есть ценные растительные вещества — фитонутриенты. В числе этих защитных элементов —

Читать далее Продукты, улучшающие работу мозга и сердца

Что надо знать о надписях на этикетках продуктов

imgpreview

На многих упаковках продуктов питания можно встретить громкие заявления, которые якобы делают их полезными для здоровья. На самом деле это редко бывает правдой, но люди верят и покупают «здоровую» пищу. Чтобы не попасть на эту удочку, надо знать несколько Если вы заботитесь о своем здоровье и читаете надписи на этикетках, прежде чем купить продукты, вы

Читать далее Что надо знать о надписях на этикетках продуктов

Почему сидеть вредно

imgpreview

Вот список из 12 побочных эффектов длительного пребывания в сидячем положении: 1. Замедленный обмен веществ Длительная малоподвижность снижает скорость сжигания жира, который замедляет поток крови, и снижает эффективность инсулина. 2. Неправильная поза Пребывание в сидячем положении создает давление на поясничные межпозвоночные диски. В таком положении голова наклонена вперед, заставляя плечи компенсировать перенос веса. 3. Травмы

Читать далее Почему сидеть вредно

10 СИМПТОМОВ ОНКОЛОГИИ , КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

imgpreview

Какие изменения являются поводом для визита к врачу?

Изменения в груди

Если вы чувствуете уплотнение, не следует игнорировать его, даже если маммограмма показывает, что все в порядке. Если сосок начинает шелушиться, это может указывать на болезнь Педжета, которая в 95% случаев связана с раком молочной железы. Любые млечные или кровянистые выделения из соска тоже повод

Читать далее 10 СИМПТОМОВ ОНКОЛОГИИ , КОТОРЫЕ ДОЛЖНА ЗНАТЬ КАЖДАЯ ЖЕНЩИНА!

Комплекс упражнений для тренировки сосудов:

imgpreview

Первое упражнение.

Для того чтобы улучшить кровоток в головном мозге нужно делать такое простое упражнение:

на протяжении двух – пяти минут необходимо совершать вращающие движения головой (при этом нужно сидеть с выпрямленной спиной) сначала по часовой стрелке, а затем в обратную сторону.

Второе упражнение.

Примите такое исходное положение: станьте ровно, выпрямив

Читать далее Комплекс упражнений для тренировки сосудов: